برنامه‌ریزی برای داشتن یک تغذیه صحیح در ایام ماه مبارک رمضان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است تا هم بتوان با جلوگیری از پرخوری و آشفته‌خوری، اصل پرهیز را رعایت کرد و هم با تقسیم انرژی و کالری مورد نیاز از زیان‌های کمبود غذایی در امان بود. در تصویر پیش رو، برخی از توصیه‌های غذایی این ایام را از نظر می‌گذرانیم./ طراح: الهه نصرالهی